关键词：失眠自然疗法
摘要：空气负离子对于改善睡眠，提高睡眠质量能起到很好的理疗作用，且作为一种自然因子，通过呼吸负氧离子治疗失眠可以避免药物治疗的副作用，是一种很好的失眠自然疗法。
北京某家外企职员小刘因生活节奏快，工作压力大，长期服用氯硝西泮片，艾司唑仑等药物对抗失眠已近三年，已经对安眠类药物产生了严重的依赖性。“一旦停止服药，失眠问题就会变本加厉，更加严重，我不知道该怎么办。”
安眠药吃出依赖性，彻底告别失眠该怎么办?
长时间的服用安眠药容易吃出依赖性，如果突然停药，可能会出现一系列症状，如头痛头晕、恶心呕吐等。这样失眠的问题就会更加的严重。“失眠，我们主张失眠自然疗法，不要依赖催眠药。”北京军区医院神经内科疾病诊治研究中心专家指出。
“空气负离子对于改善睡眠，提高睡眠质量能起到很好的理疗作用，且作为一种自然因子，通过呼吸负氧离子治疗失眠可以避免药物治疗的副作用，是一种很好的失眠自然疗法。”专家建议小刘，就此停药，选择负氧离子疗法这种更加科学健康的失眠自然疗法。
空气负离子疗法是最好的失眠自然疗法
临床试验表明：负氧离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。
值得注意的是，空气负离子按其迁移率大小分为：大、中、小离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径的生态级负离子。生态级负离子粒径小，活性高更易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。因此患者在选用负氧离子治疗时，应选择生态级小粒径负离子。
空气负离子疗法通过使用自然因子——负氧离子进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，负离子疗法是一种无副作用的失眠自然疗法。
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