作者：李慧(中国空气负氧离子暨臭氧研究学会首席专家)
关键词：负离子;失眠
摘要：有了负离子的协助，失眠群体数量一定会逐渐递减，让更多的人拥有一个良好的睡眠。
睡眠是一件非常严肃的事，他占据的我们人生当中三分之一的时间。首先，你要小心你的睡眠负债。当一个人经常失眠的话，就会累积大量的睡眠负债，而睡眠负债跟我们的金钱负债是不一样的，金钱负债你可以去挣钱，还过去就好，很多睡眠负债你可能就还不了了。
那积累了大量的睡眠负债，人会有什么状况呢?会引发肥胖、高血压、糖尿病等生活习惯类疾病。如果严重的话，人体的自律神经、激素、免疫等系统将会无法正常工作。那么该如何消除失眠带来的痛苦呢?
失眠症是一种持续相当长时间的睡眠质和(或)量令人不满溢的生理障碍。据报道，失眠症的一般人群患病率为10%～20%，失眠患者中有50%～85%是慢性或反复发作性。其症状有：入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
2019年7月15日，规划发展与信息化公司发布了详细的《健康中国行动(2019-2030)》报告，这份报告中的数据显示，中国2016年的失眠现患率为15%，代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。一份发表在《公共科学图书馆：综合》上针对中国人口失眠患病率的荟萃分析，也得到了相同的数据。
根据数据显示，失眠困扰着很大一部分人群，如何让失眠患者走出困境成了一大难题。最近，负离子成了失眠患者的大力推崇的良药。
负离子是什么?
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。在自然界中，我们可以感受到。比如，放电(闪电)现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负离子。回想一下，当我们走进森林、公园、海边、瀑布，会有一种神清气爽，头脑清晰，豁然开朗的感觉。这就是负离子的作用。
负离子之所以会对改善睡眠质量具有积极的作用，是因为负离子通过促进单胺氧化酶(mao)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-ht(5-羟色胺)水平，改善血液循环，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用;从而有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
那负离子疗法治疗失眠效果如何?临床数据给了我们最好的说明。
在权威书籍《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中，收录了大量空气负离子对失眠、神经衰弱等神经系统疾病的临床实验及研究文献，现部分展示如下：
●河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。
——文献名称：《空气负离子的临床应用》
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中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负离子治疗，临床实验结果表明：实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善,
各指标均明显优于对照组。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效。同时也规避了药物的副作用，值得推广。
——文献名称 《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》
那么，我们应该如何选择可以治疗失眠的负离子机呢?清华大学林金明教授所著《环境、健康与负氧离子》一书中明确提出：金尊国际-金尊国际jz根据迁徙距离可分为大中小三种，只有小粒径负离子具有高活性、高渗透的特性，迁移距离远，覆盖范围广，可以穿越血脑屏障进入人体，发挥更好的治疗失眠的作用。目前，生态级负离子机已经问世，它掌握了这三项核心专利技术：生态负离子生成芯片技术(zl201220433901.6)、纳子富勒烯负离子释放器技术(zl201020263299.7)、离子变换器技术(zl201110146958.8)。
有了负离子的协助，失眠群体数量一定会逐渐递减，让更多的人拥有一个良好的睡眠。
①、引于：林金明等人著的《环境，健康与负氧离子》
②、引于：陶明章等人著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》
作者：李慧(中国空气负氧离子暨臭氧研究学会首席专家)
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