各种颜色食物的伟大力量，负离子成为治病的能手-金尊国际

吃有颜色的食物

为了避免红血球的红细胞或胆固醇氧化，要摄取富含维生素、矿物质、多酚等抗氧化力较高的食品。一言以蔽之，就是要摄取【红、绿、黄、黑】等各种不同颜色的食物。

红——番茄、胡萝卜

绿——青椒、菠菜

黄——南瓜、地瓜

黑——芝麻、木耳、 黑豆、海草

可以采用各种调理法。同时也可以借由红酒、茶、可可等富含多酚的饮料来补充水分。

避免过剩摄取砂糖

冷饮、点心、零食多半缺乏维生素b群，而且含有太多砂糖，会增加血液中的乳酸。乳酸会借着维生素b完全燃烧成热量，但是燃烧不完全，运送到肝、肾时，为了加以中和，会从肝脏夺走电子，变成肝糖，肝脏没有足够的维生素、矿物质时，会从肾脏或肝脏的细胞膜直接夺走电子，制造出破坏细胞的原因。年轻女性嗜吃好友大量含糖的蛋糕、果汁，伤肝、肾两大重要脏器。

在以食物美容的同时利用负离子抗氧化作用。

负离子——治病的能手

何为负离子？上面我们已经讲到。那么负离子又有什么作用呢？经科学研究，负离子对神经和血液循环等有调节作用，因而有镇静、镇痛、镇咳、止痰、制汗、利尿和降血压的功能。它是由呼吸道通过肺细胞上皮层进入血液，作用于血细胞和胶体蛋白，并通过血脑屏障进入脊髓液，直接作用于神经系统，使大脑皮层抑制过程加强，调节其功能，作用于血液时，可促进细胞和血钙增加，使白细胞、血钾和血糖下降，并能降低运动后肌肉中的乳酸，减少疲劳。它还能加强肝、肾、脑髓及肾上腺等组织氧化过程，其中以对脑组织的作用最为明显。负离子作用于网状内皮系统，能促进体内合成和储存维生素，并能促进蛋白质的代谢。