美国癌症中心最近发表论文，通过对美国和欧洲144万人的大数据分析，发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低。
癌症学会建议肿瘤患者在诊断或治疗后尽快恢复正常活动。18至64岁的成年人应每周进行至少150分钟的中度强度或每周75分钟的高强度的有氧体力活动，以减缓癌症恶化的步伐。
虽然我们知道运动对患者恢复很有好处，但患者总会因为某种情况难以做到持之以恒。应该怎么办呢?呼吸空气负离子、唱歌、下蹲运动等方式是很好的替代品。
呼吸负氧离子对患者的好处：
提升免疫力：负离子能使肝肾功能、肠蠕动功能活化;促进体内废物、毒素的排泄;改善脂质、糖代谢;促进吸收消化，产生代谢激素;活化nk细胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染。
辅助改善癌症：最近的研究结果表明，抗氧化治疗对于肿瘤治疗有非常重要的临床意义，这与负离子的抗氧化作用有异曲同工的效果。第四军医大学、中国水产科学研究院在发表的研究文章中阐述：癌症的形成是缓慢的，潜伏期有的要10几年或数十年，所以它的治疗期一般也比较长。一般患者在接受这种呼吸负氧离子这种特殊物理治疗后，均无恶化倾向，多半均有好转，尚在继续治疗，已解救了一批传统医疗放弃的晚期癌症患者。
减轻癌痛：金尊国际-金尊国际jz通过调节因恶性肿瘤引起的体内的酸碱失衡及氧化还原状况失衡，维持体内环境的稳定性，促进正常的细胞代谢，减轻，消除化疗的不良负作用，对患者的治疗非常有益。
唱歌对患者的好处：
提高身体免疫力：唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。
锻炼腹式呼吸：唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。
下蹲运动对患者的好处：
如果癌症患者不得不运动，那么从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的带氧运动。
强健体魄：反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。
减肥：肿瘤患者标准体重(kg) =
身高(cm)-105。如果你体型较肥胖，并且能够完成下蹲动作，那建议每天坚持下蹲，下蹲能消耗很多热量，可以减掉患者身上特别是臀部和大腿堆积的脂肪。日前世界癌症研究机构发布的一项研究显示，肥胖与13种癌症的发生关系密切。
放松精神：可以暂且抛开烦恼，放下生活的压力，使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对肿瘤的身心健康都有好处。
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