四个防癌小妙招 让你轻轻松松摆脱癌症困扰-金尊国际

摘要：一个人的一生会不会得癌症，或者什么时候会得癌症?谁也不能给出明确的答案。任何一个坏习惯、不良生活方式都有可能成为致命点!防癌没有捷径，唯有管好自己。

在这个癌症高发的年代，我们只有坚持健康的生活习惯，才能远离癌症。下面几个防癌小妙招，只要我们在日常生活中稍微留意一下，就可以轻轻松松摆脱癌症困扰。

防癌妙招一：不要抽烟，或者戒烟

抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10.8倍，喉癌死亡是5.4倍。

防癌妙招二：补充人体所需负离子

中国水产科学研究院、中国人民解放军第四军医大学的丁永良和叶晨荣在专业学术论文《负氧离子与癌症防治》中提到，癌症的病源不是细胞本身的病变，而是电子运动的异常，即量子平衡失调引起的，如果输入负离子，提供大量负电子，来中和正离子提高免疫细胞活力，就可以终止连锁反应及基因突变，而制止癌症的发生。

随着负离子医学的不断发展，采用生态负离子生成芯片技术(ecological anion chip)生成等同于自然界负离子的生态级负离子，经临床验证，这种生态级负离子具有超高生物活性，能够穿透血脑屏障直接作用于被氧化的细胞蛋白分子，更高效快速地切断细胞畸变的恶性循环过程，防治和抑制癌细胞的生成。

防癌妙招三：关注你吃的东西

美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

防癌妙招四：多做运动

中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。过度肥胖也会增加患癌症的可能。

防癌妙招五：了解家族病史

家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。

健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。只要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，多补充空气负离子，有效预防癌症的发生和扩散，做好以上几点，癌症就会远离我们。