世界睡眠日：浅谈负离子-金尊国际

　　人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。近年来失眠越来越成为影响人们生活质量改善的“夜间杀手”。据不完全统计，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，而我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停等失眠症状的困扰。遗憾的是，失眠人群中80%都不把失眠当作病，从没有治疗过。

　　2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

　　目前失眠人群多集中于25-60岁中老年人群,尤以企业经理、中层干部管理人员居多。失眠的主要原因依次为：工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠会导致注意力不能集中、记忆出现障碍、精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降、紧张焦虑，甚至出现偏执倾向等症状。

　　目前改善睡眠质量，治疗失眠的方式方法比较多，比较普遍的治疗失眠的方法有：

　　1.吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致药物在患者身上的完全失效。

　　2.中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。

　　3.民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者。

　　4.放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深呼吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。

　　5.负离子疗法。负离子透过人体的血脑屏障后能有效清除大脑的异常脑电波，促进大脑进入能快速入眠的α波段，使大脑迅速进入睡眠状态。因为其短效、副作用小、不成瘾、无后遗症特点，这种改善人体睡眠的方法也是近年来最为流行的一种治疗方式。

　　森肽基负氧离子生成机突破了传统负离子生成机的技术弊端，其产生的小粒径空气负离子即轻离子，具有动能高、活性高的特点，有很大的迁移距离和速度，在没有风机外吹的情况下负氧离子可以覆盖到4-5米，形成负氧离子森林浴环境，将家庭环境，模拟成原始森林、天然瀑布、黄金海岸、绿色原野等自然仿真状态。小粒径负氧离子被人体吸收后，能改善大脑皮层的功能状态，起到调节神经中枢的兴奋性，进而促进新陈代谢，达到改善睡眠、抑制失眠的效用。

　　2011年世界睡眠日主题确立为：“关注中老年睡眠”。中老年中工作人群是各行各业的中坚力量，强调对该人群的睡眠保健具有现实意义，对与社会可持续发展也至关重要。医学实践证明，拥有健全的心态、强健的体魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我国中老年工作人群的睡眠健康问题不容忽视。